五年计划 → 三年计划 → 每年计划 → 月计划 → 周计划 → 日计划

今日行动

日计划来自周计划，是最小可执行的每日任务清单。这里不是旧任务清单，而是把上层计划压缩成今天能执行的最小动作。

这个身份的人，今天会做什么？
生活小事提醒

正在读取生活小事...

查看生活小事

目标日计划

从每个终极目标的周计划中取出日计划，作为今天行动清单的来源。

今日目标完成 0/0

正在读取本周 Obsidian 候选动作...

奖励分余额 --
今日 +0 正在读取奖励分...
尚未保存

目标日计划加载中

日计划

只保留今天必须完成的动作，避免计划膨胀。

技术主线1 个闭环
健康门禁完成记录
音乐/创作15 分钟

晚间技术成长

20:00 到 22:00 只做能沉淀能力的事情，不刷碎片内容。

  • 写代码或修测试
  • 整理 PLM/CAD 笔记
  • 复盘一个工程问题

维持动作

不追求每天都爆发，但要保证身份不断线。

  • 弹力绳、健康午餐、爬楼梯
  • 简谱、和弦或扒谱
  • Action 6 记录一个画面

晚间收口

22:00 以后不再开新战线。刷手机、电子书、洗漱都可以，但要承认这已经是休息区，不再假装学习。

Closing Review

今日收尾复盘

行动完成后再打开，用几句话校准明天。它不是今天的第二个主页面，而是今日行动的收口。